Mtb: Heilbronner hutte
43,0 km 1.700 m difficile
Uno splendito itinerario mtb, tecnicamente e fisicamente impegnativo, nella bellissima valle Montafon fino ad arrivare all'Heilbronner hutte a m. 2308 slm.
43,0 km 1.700 m difficile
Uno splendito itinerario mtb, tecnicamente e fisicamente impegnativo, nella bellissima valle Montafon fino ad arrivare all'Heilbronner hutte a m. 2308 slm.
163 km 3.870 m molto difficile
Spettacolare anello dei tre passi con partenza da Chiavenna per totali 165 chilometri e 3.800 metri di dislivello percorrendo tre passi alpini di cui due oltre i 2000 metri: il Passo Spluga a m. 2113 slm e il Passo Julier a m. 2284 slm.
Il metodo FIRST è un sistema di allenamento nato nei primi anni '80 e proposto dal Furman Institute of Running & Scientific Training.
Il testo di riferimento del metodo è: Run Less, Run Faster (Corri meno, corri più velocemente), titolo che ne indica lo spirito: ci si allena correndo meno chilometri, ma corsi più velocemente di altri metodi.
Il FIRST mi è quindi sembrato perfetto per combinare la corsa alla pratica della mountain bike.
Bel percorso di oltre 100 km su pista ciclabile che invita a scoprire il territorio valtellinese con un ritmo lento. Tanti gli scorci caratteristici e i paesaggi da attraversare che rendono la pedalata davvero suggestiva.