Perché correre? Perché è divertente!
Prima di iniziare a farlo con una certa costanza (qualche anno fa e ben oltre gli …anta) guardavo un po' con invidia, un po' con rispetto quelli che correvano, anche in qualsiasi condizione climatica: al freddo, sotto la pioggia, nella neve. Qualche volta pensavo fossero degli esaltati e non riuscivo a spiegarmi perché lo facessero.
]]>Il metodo FIRST è un sistema di allenamento nato nei primi anni '80 e proposto dal Furman Institute of Running & Scientific Training.
Il testo di riferimento del metodo è: Run Less, Run Faster (Corri meno, corri più velocemente), titolo che ne indica lo spirito: ci si allena correndo meno chilometri, ma corsi più velocemente di altri metodi.
Il FIRST mi è quindi sembrato perfetto per combinare la corsa alla pratica della mountain bike.
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